7 Manfaat Air Bagi Kehidupan Manusia yang Wajib Anda Ketahui

Air merupakan elemen yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Setiap makhluk hidup, baik manusia, hewan, maupun tumbuhan, membutuhkan air untuk bertahan hidup. Tanpa air, tidak ada kehidupan yang bisa berlangsung di Bumi. Bahkan, sekitar 60-70% tubuh manusia terdiri dari air, yang menunjukkan betapa vitalnya peran air dalam menjaga keseimbangan tubuh dan mendukung berbagai fungsi organ.

Namun, sudah tahukah Anda berbagai manfaatnya secara spesifik? Pada artikel ini, kita akan membahas berbagai manfaat air bagi kehidupan manusia dan bagaimana menjaga kualitas air agar tetap bersih dan aman digunakan. Tanpa panjang lebar lagi, simak sampai tuntas artikel di bawah ini!

Manfaat Air Bagi Kehidupan Manusia

Air memainkan banyak peran penting dalam kehidupan manusia, mulai dari fungsi biologis tubuh hingga mendukung berbagai aktivitas sehari-hari. Berikut beberapa manfaat utama air bagi kehidupan manusia yang wajib Anda ketahui:

1. Menjaga Hidrasi Tubuh

Salah satu fungsi utama air adalah menjaga hidrasi tubuh. Tubuh manusia kehilangan air setiap hari melalui keringat, urin, dan pernapasan, sehingga penting untuk menggantikan cairan yang hilang tersebut dengan mengonsumsi air yang cukup. 

Hidrasi yang baik membantu menjaga fungsi organ tubuh, termasuk jantung, ginjal, dan otak, tetap optimal. Ketika tubuh kekurangan air, dapat menyebabkan dehidrasi yang berdampak negatif pada kesehatan, seperti kelelahan, sakit kepala, dan gangguan konsentrasi.

2. Mendukung Fungsi Sistem Pencernaan

Air memiliki peran penting dalam sistem pencernaan manusia. Dengan cukupnya asupan air, proses pencernaan makanan akan berjalan lebih lancar. Air membantu memecah makanan di lambung, memudahkan penyerapan nutrisi di usus, serta melunakkan tinja sehingga menghindari masalah sembelit. Kekurangan air dalam tubuh dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan gangguan pencernaan yang serius.

3. Mengatur Suhu Tubuh

Tubuh manusia memiliki mekanisme alami untuk mengatur suhu, dan air menjadi komponen utama dari proses ini. Ketika suhu tubuh meningkat, tubuh mengeluarkan keringat untuk mendinginkan diri. 

Tanpa cukup air, tubuh akan kesulitan mengatur suhu dengan baik, yang bisa berujung pada kondisi seperti heatstroke atau kelelahan akibat panas. Karena itulah, penting untuk mengonsumsi air lebih banyak, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga.

Baca juga: 7 Dampak Kekurangan Air Bersih bagi Kehidupan

4. Membuang Racun dari Tubuh

Ginjal adalah organ yang bertanggung jawab dalam proses penyaringan racun dan zat sisa dari darah, dan proses ini memerlukan air yang cukup. Air membantu ginjal membuang limbah tersebut melalui urin. Jika asupan air tidak mencukupi, ginjal akan kesulitan melakukan fungsinya dengan baik, yang dapat mengakibatkan penumpukan racun dalam tubuh dan meningkatkan risiko terkena batu ginjal.

5. Meningkatkan Kinerja Otak

Otak manusia sangat sensitif terhadap perubahan kadar cairan dalam tubuh. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, volume darah berkurang dan suplai oksigen ke otak pun menurun, sehingga memengaruhi kinerja otak. 

Dampak dari dehidrasi pada otak termasuk sulit berkonsentrasi, gangguan ingatan, dan perubahan suasana hati. Dengan mengonsumsi cukup air, fungsi kognitif otak akan lebih baik, dan Anda bisa merasa lebih fokus serta produktif dalam beraktivitas.

6. Mendukung Kesehatan Kulit

Selain untuk organ dalam, air juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih lembap, kenyal, dan bercahaya. Sebaliknya, kekurangan air bisa membuat kulit tampak kering, kusam, dan mudah berkeriput. 

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan, air bisa menjadi sekutu terbaik Anda. Air tidak mengandung kalori, dan mengonsumsi air sebelum makan bisa membantu mengurangi nafsu makan, sehingga Anda cenderung makan lebih sedikit. 

Selain itu, air juga mendukung proses metabolisme dalam tubuh, yang dapat membantu membakar kalori lebih efektif. Kombinasi asupan air yang cukup dengan pola makan sehat dan olahraga rutin dapat mempercepat penurunan berat badan.

Baca juga: 6 Alasan Mengapa Kita Harus Menghemat Air

Cara Menjaga Kualitas Air

Setelah memahami betapa pentingnya air bagi kehidupan, langkah selanjutnya adalah menjaga kualitas air agar tetap bersih dan aman untuk dikonsumsi. Kualitas air yang buruk dapat berdampak langsung pada kesehatan, menyebabkan berbagai penyakit seperti diare, keracunan, dan infeksi bakteri. Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kualitas air:

1. Mengurangi Penggunaan Bahan Kimia Berbahaya

Banyak produk rumah tangga seperti detergen, pembersih lantai, dan bahan kimia lainnya yang mengandung zat berbahaya. Bahan kimia ini bisa mencemari air tanah dan air permukaan ketika dibuang secara sembarangan. 

Untuk menjaga kualitas air, penting untuk mengurangi penggunaan produk yang mengandung bahan kimia berbahaya atau beralih ke produk ramah lingkungan. Selain itu, pastikan Anda membuang limbah rumah tangga dengan cara yang benar, misalnya dengan membawa bahan kimia bekas pakai ke tempat pengolahan limbah yang tepat.

2. Menghemat Penggunaan Air

Penggunaan air yang berlebihan tidak hanya menguras sumber daya, tetapi juga meningkatkan risiko pencemaran air. Anda bisa mulai menghemat air dengan melakukan langkah-langkah sederhana, seperti mematikan keran saat tidak digunakan, memperbaiki keran yang bocor, atau menggunakan air secukupnya saat mencuci. Dengan cara ini, Anda bisa membantu menjaga ketersediaan air bersih untuk generasi mendatang.

3. Membuang Sampah pada Tempatnya

Salah satu penyebab utama pencemaran air adalah sampah, terutama sampah plastik dan limbah rumah tangga yang dibuang sembarangan ke sungai atau laut. Sampah-sampah ini bisa mencemari air dan mengganggu ekosistem air. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu membuang sampah pada tempatnya dan mendukung program daur ulang. Dengan menjaga kebersihan lingkungan, Anda turut berkontribusi dalam menjaga kualitas air.

4. Mengolah Air Limbah dengan Benar

Air limbah yang berasal dari aktivitas industri dan rumah tangga bisa mengandung bahan berbahaya yang dapat mencemari air tanah dan sumber air lainnya. Oleh karena itu, pengolahan air limbah sangat penting. 

Jika Anda memiliki bisnis atau usaha, pastikan untuk mengolah air limbah sesuai dengan peraturan yang berlaku. Di rumah, Anda bisa menggunakan septic tank yang baik dan rutin memeriksa saluran pembuangan agar tidak menyebabkan pencemaran.

5. Menanam Pohon di Sekitar Sumber Air

Pohon memiliki peran besar dalam menjaga kualitas air. Akar pohon membantu menyerap air hujan, mencegah erosi, dan menyaring polutan sebelum mencapai sumber air. Dengan menanam pohon di sekitar area sumber air, kita bisa membantu menjaga kebersihan dan kelestarian air. Selain itu, area hijau juga bisa membantu menjaga kelembapan tanah dan mengurangi dampak perubahan iklim yang dapat memengaruhi ketersediaan air bersih.

6. Edukasi dan Penyuluhan

Selain melakukan langkah-langkah di atas, penting juga untuk terus menyebarkan kesadaran tentang pentingnya menjaga kualitas air. Edukasi tentang pengelolaan air yang baik bisa dilakukan di sekolah-sekolah, lingkungan tempat tinggal, atau melalui media sosial. Makin banyak orang yang memahami pentingnya menjaga kualitas air,maka makin besar pula peluang kita untuk menjaga keberlangsungan sumber air bersih.

Baca juga: Manfaat Air dalam Bidang Industri yang Jarang Diketahui

Kesimpulan

Demikianlah penjelasan berbagai manfaat air bagi kehidupan manusia. Dengan menjaga kualitas air dan memastikan ketersediaan air bersih, kita bisa menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita sendiri serta generasi mendatang.

Untuk mendukung penggunaan air bersih di rumah Anda, terutama untuk kebutuhan mandi dan kebersihan, Anda bisa mempertimbangkan menggunakan water heater berkualitas dari Rheem. Rheem Jual Water Heater Rumah Tangga & Komersial yang efisien dan ramah lingkungan.

Selain itu, Rheem terus berkomitmen pada keberlanjutan dan efisiensi. Dengan motto strive for operational excellence, Rheem bekerja lebih cerdas dan berkelanjutan untuk mengurangi penggunaan sumber daya, menghasilkan lebih sedikit limbah, dan memastikan proses yang lebih aman dan sederhana. Jadi, jangan ragu untuk mulai menggunakan produk Rheem dari sekarang!